Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 276.17 km (w terenie 58.00 km; 21.00%) |
| Czas w ruchu: | 15:58 |
| Średnia prędkość: | 17.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.60 km/h |
| Suma kalorii: | 3395 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 23.01 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk |
Poniedziałek, 30 lipca 2012
| Km: |
5.85 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:22 |
km/h: |
15.95 |
| Pr. maks.: |
29.70 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
74kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kross Level A2 XT |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Niedziela, 29 lipca 2012
| Km: |
5.62 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:20 |
km/h: |
16.86 |
| Pr. maks.: |
28.30 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
71kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kross Level A2 XT |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Sobota, 21 lipca 2012
| Km: |
63.32 |
Km teren: |
20.00 |
Czas: |
03:21 |
km/h: |
18.90 |
| Pr. maks.: |
38.90 |
Temperatura: |
19.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
816kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kross Level A2 XT |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Z Maćkiem do mamy do Katowic na przepyszne gołąbki, chwila rozmów, gra w karty i powrót do Gliwic. Do Katowic przez Przyszowice, Mikołów, Rudę Śląską i na Panewniki, potem już do centrum, wieczorem powrót standardową trasą, czyli WPKiW, Chorzów, Świętochłowice, Ruda Śląska, Zabrze i Gliwice.
Niedziela, 15 lipca 2012
| Km: |
16.96 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:58 |
km/h: |
17.54 |
| Pr. maks.: |
33.50 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
199kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kross Level A2 XT |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Z Maćkiem najpierw na sekundę do jego mamy, a potem nad Kanał Gliwicki i z powrotem do domku.
Piątek, 13 lipca 2012
| Km: |
15.52 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
01:15 |
km/h: |
12.42 |
| Pr. maks.: |
40.90 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
176kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kross Level A2 XT |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
O 15:00 szybko po Maćka i Jęzora na dworzec i już razem na bufet łapać kolarzy. Pokręciliśmy się tam, załapaliśmy się na trzy bidony i już szybko na metę na rondo. Zabrakło 2 minut, żeby zobaczyć finisz... Chwilę pojeździliśmy między autobusami, dorwaliśmy jeszcze czapki z Saxo Banku :P No i na ogródek na grilla.
Poniedziałek, 9 lipca 2012
| Km: |
18.90 |
Km teren: |
8.00 |
Czas: |
00:57 |
km/h: |
19.89 |
| Pr. maks.: |
37.60 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
266kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kross Level A2 XT |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Z ogródka nad stawy Janina i Barbara trochę odreagować... A następnie do domu.
Niedziela, 8 lipca 2012
| Km: |
39.09 |
Km teren: |
20.00 |
Czas: |
02:07 |
km/h: |
18.47 |
| Pr. maks.: |
36.60 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
474kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kross Level A2 XT |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Piątek, 6 lipca 2012 Kategoria Masa Krytyczna
| Km: |
76.13 |
Km teren: |
10.00 |
Czas: |
04:21 |
km/h: |
17.50 |
| Pr. maks.: |
41.60 |
Temperatura: |
26.0°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
941kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kross Level A2 XT |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Rano na praktyki i z powrotem na ogródek. Po obiadku znów na rower i do Gliwic przez Panewniki, Halembę i Przyszowice. Po picie do domku i na Gliwicką Masę. Trochę znajomych, przejazd jakoś mi szybko minął :) A potem 5-osobowy afterek na Kraku do 21:00 :) Przed 22:00 ruszam na Łabędy po Maćka do pracy, powrót już wspólny :)
Czwartek, 5 lipca 2012
| Km: |
13.16 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:49 |
km/h: |
16.11 |
| Pr. maks.: |
37.10 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
155kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kross Level A2 XT |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
Rano na praktyki i powrót na ogródek. Popołudniu do domu po paczkę i na pocztę ją wysłać, następnie znów na ogródek.
Środa, 4 lipca 2012
| Km: |
11.93 |
Km teren: |
0.00 |
Czas: |
00:49 |
km/h: |
14.61 |
| Pr. maks.: |
34.80 |
Temperatura: |
°C |
HRmax: |
|
HRavg |
|
| Kalorie: |
125kcal |
Podjazdy: |
m |
Sprzęt: Kross Level A2 XT |
Aktywność: Jazda na rowerze
|
mycha89
