mycha89
Miasto, praca, dom
Czwartek, 9 sierpnia 2012
| Km: | 10.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 14.47 |
| Pr. maks.: | 27.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 116kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Kross Level A2 XT | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rana z Maćkiem pozałatwiać parę spraw na mieście i do pracy, po pracy godzina ćwiczeń i do domu.
Praca, Gliwice - Katowice
Sobota, 4 sierpnia 2012
| Km: | 33.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 18.88 |
| Pr. maks.: | 38.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 442kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Kross Level A2 XT | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Najpierw do pracy, a wieczorem z Maćkiem do Katowic.
Praca
Poniedziałek, 30 lipca 2012
| Km: | 5.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 15.95 |
| Pr. maks.: | 29.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 74kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Kross Level A2 XT | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca
Niedziela, 29 lipca 2012
| Km: | 5.62 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 16.86 |
| Pr. maks.: | 28.30 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 71kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Kross Level A2 XT | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Gliwice - Katowice - Gliwice
Sobota, 21 lipca 2012
| Km: | 63.32 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 03:21 | km/h: | 18.90 |
| Pr. maks.: | 38.90 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 816kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Kross Level A2 XT | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z Maćkiem do mamy do Katowic na przepyszne gołąbki, chwila rozmów, gra w karty i powrót do Gliwic. Do Katowic przez Przyszowice, Mikołów, Rudę Śląską i na Panewniki, potem już do centrum, wieczorem powrót standardową trasą, czyli WPKiW, Chorzów, Świętochłowice, Ruda Śląska, Zabrze i Gliwice.
Łabędy
Niedziela, 15 lipca 2012
| Km: | 16.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 17.54 |
| Pr. maks.: | 33.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 199kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Kross Level A2 XT | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z Maćkiem najpierw na sekundę do jego mamy, a potem nad Kanał Gliwicki i z powrotem do domku.
Tour de Pologne
Piątek, 13 lipca 2012
| Km: | 15.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 12.42 |
| Pr. maks.: | 40.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 176kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Kross Level A2 XT | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
O 15:00 szybko po Maćka i Jęzora na dworzec i już razem na bufet łapać kolarzy. Pokręciliśmy się tam, załapaliśmy się na trzy bidony i już szybko na metę na rondo. Zabrakło 2 minut, żeby zobaczyć finisz... Chwilę pojeździliśmy między autobusami, dorwaliśmy jeszcze czapki z Saxo Banku :P No i na ogródek na grilla.
Nad Janinkę
Poniedziałek, 9 lipca 2012
| Km: | 18.90 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 19.89 |
| Pr. maks.: | 37.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 266kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Kross Level A2 XT | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z ogródka nad stawy Janina i Barbara trochę odreagować... A następnie do domu.
Gliwice - Katowice
Niedziela, 8 lipca 2012
| Km: | 39.09 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 02:07 | km/h: | 18.47 |
| Pr. maks.: | 36.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 474kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Kross Level A2 XT | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Katowice - Gliwice, GMK, Łabędy
Piątek, 6 lipca 2012 Kategoria Masa Krytyczna
| Km: | 76.13 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 04:21 | km/h: | 17.50 |
| Pr. maks.: | 41.60 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 941kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Kross Level A2 XT | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rano na praktyki i z powrotem na ogródek. Po obiadku znów na rower i do Gliwic przez Panewniki, Halembę i Przyszowice. Po picie do domku i na Gliwicką Masę. Trochę znajomych, przejazd jakoś mi szybko minął :) A potem 5-osobowy afterek na Kraku do 21:00 :) Przed 22:00 ruszam na Łabędy po Maćka do pracy, powrót już wspólny :)
